Praktická odpověď bez luštění etikety
Co pít při hubnutí
Při hubnutí často nerozhoduje jen jídlo. Nápoje umí nenápadně přidat cukr a kalorie, i když vypadají jako maličkost. Cílem není zakazovat oblíbené chutě, ale rychle vidět, co daný nápoj v praxi znamená.
Krátká odpověď
Nejjednodušší odpověď: nejčastěji dává smysl voda, minerálka, neslazený čaj nebo nápoj s velmi nízkým cukrem a kaloriemi.
Pokud chcete sladkou chuť, zero varianta může být lepší z pohledu cukru a kalorií. Pořád ale sledujte sladidla, kofein a to, jak často ji pijete.
U džusů, limonád a ledových čajů koukejte hlavně na cukr na 100 ml a velikost balení. Jedna láhev může znamenat víc cukru, než člověk čeká.
Déenko říká
Déenko by při hubnutí nejdřív zkontrolovalo cukr a kalorie v celém balení. Pak teprve řeší, jestli je nápoj vhodný na každý den, nebo spíš jako občasná chuť.
Konkrétní nápoje, které stojí za porovnání
- Coca-Cola Zero
Nízký cukr a nízké kalorie z něj dělají lehčí volbu než klasická slazená limonáda.
cukr 0 g / 100 ml · kofein 9.6 mg / 100 ml · kalorie 0.3 kcal / 100 ml - Kofola Bez cukru
Nízký cukr a nízké kalorie z něj dělají lehčí volbu než klasická slazená limonáda.
cukr 0 g / 100 ml · kofein 10 mg / 100 ml · kalorie 1 kcal / 100 ml - Fanta Zero Orange
Nízký cukr a nízké kalorie z něj dělají lehčí volbu než klasická slazená limonáda.
cukr 0 g / 100 ml · kofein 10 mg / 100 ml · kalorie 1 kcal / 100 ml - Pepsi Max
Nízký cukr a nízké kalorie z něj dělají lehčí volbu než klasická slazená limonáda.
cukr 0 g / 100 ml · kofein 12 mg / 100 ml · kalorie 1 kcal / 100 ml - Monster Ultra White
Nízký cukr a nízké kalorie z něj dělají lehčí volbu než klasická slazená limonáda.
cukr 0 g / 100 ml · kofein 32 mg / 100 ml · kalorie 2 kcal / 100 ml - Mattoni Jemně Perlivá
Nízký cukr a nízké kalorie z něj dělají lehčí volbu než klasická slazená limonáda.
cukr 0 g / 100 ml · kofein 0 mg / 100 ml · kalorie 0 kcal / 100 ml - Magnesia Neperlivá
Nízký cukr a nízké kalorie z něj dělají lehčí volbu než klasická slazená limonáda.
cukr 0 g / 100 ml · kofein 0 mg / 100 ml · kalorie 0 kcal / 100 ml - Rajec Neperlivá
Nízký cukr a nízké kalorie z něj dělají lehčí volbu než klasická slazená limonáda.
cukr 0 g / 100 ml · kofein 0 mg / 100 ml · kalorie 0 kcal / 100 ml - Aquila Jemně Perlivá
Nízký cukr a nízké kalorie z něj dělají lehčí volbu než klasická slazená limonáda.
cukr 0 g / 100 ml · kofein 0 mg / 100 ml · kalorie 0 kcal / 100 ml - Aquila Neperlivá
Nízký cukr a nízké kalorie z něj dělají lehčí volbu než klasická slazená limonáda.
cukr 0 g / 100 ml · kofein 0 mg / 100 ml · kalorie 0 kcal / 100 ml
Související témata
Nejčastější otázky
Je při hubnutí nejlepší pít jen vodu?
Voda je nejjednodušší volba, ale ne jediná. Důležité je hlídat cukr, kalorie a četnost pití konkrétního nápoje.
Dává cola zero smysl při hubnutí?
Z pohledu cukru a kalorií může dávat větší smysl než klasická cola. Je ale dobré sledovat sladidla a kofein.
Proč řešit cukr v pití?
Tekutý cukr se pije snadno a rychle. Proto DámeNápoj ukazuje i přepočty na celé balení a delší období.